不少女人都期望能生下一个白白胖胖的孩子，其实孕母亲可以通过饮食让肚子里的孩子皮肤好喔。下面要给大伙推荐孕妇吃那些孩子皮肤白，一块儿看下吧!
：孕妇吃那些蔬菜对皮肤好 孕妇如何判断婴儿性别
1、孕妇吃那些孩子皮肤白
1、蔬菜类
西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、能够帮助维持皮肤弹性。
胡萝卜：胡萝卜素能够帮助保持皮肤细胞组织的正常机能、降低皮肤皱纹，维持皮肤润泽细嫩。
2、豆制品类
牛奶：它是皮肤在晚上最喜欢的食物，能改变皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等效果。大豆其中含有丰富的维生素E，不只能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能预防色素沉着。
3、水果类
水果中富含维生素,常常食用水果的人，体内是不会缺少各种维生素的。更要紧的是这对孩子大脑的发育很重要。由于细胞的成长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数目虽然不多,却是保持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原用途。
猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并能够帮助消除皮肤上的雀斑。
西红柿：含有番茄红素，能够帮助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不容易出现黑眼圈，且不容易被晒伤。
2、孕妇吃水果的需要注意的地方
1、适当：水果的补充，天天最多不要超越200克，尽可能选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
2、当令：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会导致胀气和便秘。
3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。
4、进食瓜果必须要注意饮食卫生，生吃水果前需要洗净外皮，不要用菜刀削水果，防止将寄生虫卵带到水果上。#p#副标题#e#
3、怀孕后不可以吃那些
1、糖果类
孕期因为受很多雌激素的影响，牙齿本身就比较容易松动、龋齿，假如再吃糖果或甜味剂，摄入很多的糖分，就愈加会干扰孕妇牙齿的健康。
2、腌制食品
腌制食品在腌制过程中，大多数的营养都已遭到破坏和流失。而未经彻底腌制的食品中含有亚硝酸盐，在人体内遇见胺类物质时，可生成亚硝胺，如果是孕妇食用了，会致使胎儿发生畸形。
3、含铅食品
像皮蛋、爆米花等食品中的含铅量都非常高，一旦摄入过多的铅，就会干扰钙、锌、铁等在人体内的吸收率，对胎儿的脑细胞导致伤害。
4、浓茶
浓茶中含有较多的咖啡因、氟化物和鞣酸，咖啡因会增加孕妇的心跳和排尿次数，加重孕妇的心脏和肾脏负担，氟化物会对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸则会妨碍铁的吸收，致使孕期缺铁性贫血。
5、酒类
对于没怀孕的女人来讲，适当喝一点酒，对于美容健康还是有好处的。但作为孕妇来讲，酒类中的乙醇会被胎儿所吸收，导致大脑发育不全，影响智商，还大概引起面部缺点，出现畸形。
